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Apple & Almond Butter

Knackiger Apfel, cremiges Mandelmus, eine Prise Zimt — in zwei Minuten hast du die perfekte Bridge zwischen zwei Mahlzeiten, blutzucker-stabil und satt bis zum nächsten Slot.

🍽️ 1 Portion ⏱️ ~2 Min aktiv ⓘ Interaktions- vs. Maschinenzeit 🟢 einfach Snack
Andreas Heumann · Säule 2: Ernährung · ThriveZone Meals
Apple & Almond Butter - ThriveZone Meal

Nährwerte pro Portion

4 g
Protein
28 g
Carbs
9 g
Fett
205
kcal

Zutaten

  • Apfel (mittelgroß, mit Schale)180 g
  • Mandelmus (natural, ohne Zucker)15 g
  • Zimt (optional)1 Prise

So machst du's

  1. Apfel waschen, in Spalten schneiden (oder ganz lassen).
  2. Mandelmus in eine kleine Schale geben oder direkt auf die Spalten streichen.
  3. Optional Zimt darüber.

Mein Tipp: Nach dem Essen 10 Minuten spazieren — das glättet den Blutzucker und du fühlst dich leichter.

🌱 Liefert u. a.

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