Workshops — dein Trainingswissen zum Mitnehmen
Mit den Workshops gebe ich das gebündelte Wissen aus 19 Jahren Personal Training weiter — sportwissenschaftlich fundiert, in einem kompakten Format, das du danach sofort für dein eigenes Training nutzt: zu Hause oder im Fitnessstudio, je nach Thema. Das Ziel ist klar: Du trainierst dich selbst — sicher, dass du das Richtige machst, und effektiv mit deiner Zeit.
Vielleicht trainierst du allein — zu Hause oder im Fitnessstudio — und willst sicher sein, dass du das Richtige tust. Genau dafür gibt es die Workshops: das gebündelte Wissen aus meiner Arbeit als Personal Trainer, kompakt aufbereitet, damit du es direkt selbst anwenden kannst.
Heute findest du zu jeder Übung ein Video. Den Unterschied macht die Korrektur: ein erfahrener Trainer sieht, wie du die Bewegung wirklich ausführst, und passt sie an deinen Körper an. Als Diplom-Sportwissenschaftler mit 19 Jahren Praxis bringe ich genau das in ein kompaktes Format — die gleiche Aufmerksamkeit, die meine 1:1-Klienten bekommen, in einer kleinen Gruppe.
Jedes Modul ist darauf ausgelegt, dass du danach selbst weitertrainierst — je nach Thema zu Hause oder im Fitnessstudio. Das Ganze basiert auf dem ThriveZone Personal Training Framework: 19 Jahre Praxis plus aktuelle Sportwissenschaft. Den Anfang machen Mobility Basics, der Einstieg ins Krafttraining und Training zu Hause. Bei jedem Modul kannst du dein Interesse hinterlegen — sobald genug zusammenkommt, setze ich einen Termin an, und du erfährst es zuerst.
Was du mitnimmst
Ein Trainer neben dir verändert, wie schnell und wie sicher du vorankommst. Das spürst du in vier Dingen.
Sicherheit, dass es sitzt
Ein erfahrener Trainer korrigiert deine Technik in dem Moment, in dem du die Bewegung machst — und passt sie an deinen Körper an. Du gehst mit der Gewissheit, dass du es richtig machst.
Zeit, die sich auszahlt
Du steckst deine Zeit von Anfang an in das, was wirklich wirkt — und hast den roten Faden schon nach ein paar Stunden, sauber geordnet und auf dich zugeschnitten.
Klarheit, die zu dir passt
Aus vielen Meinungen im Netz wird ein klares Bild, das zu deinem Körper und deinem Ziel passt. Du verstehst das Was — und das Warum dahinter.
Können für danach
Jedes Modul ist auf den Trainingseinstieg ausgelegt: Du nimmst einen Startplan mit — und das Können, ihn eigenständig umzusetzen.
Ein Workshop, der weiterträgt
Ein Workshop ist bei mir der Einstieg in ein System. Alles, was du dort lernst, läuft danach im selben System weiter — an einem Ort, jederzeit griffbereit.
Workshop — verstehen & anwenden
Ein paar Stunden, in denen ein Thema bei dir sitzt: die richtigen Bewegungen, das Warum dahinter, deine Fragen direkt beantwortet. Du gehst mit einem konkreten Plan.
App — dranbleiben im Alltag
Die Thrive Zone App hält die Struktur: dein Plan, deine Routinen, dein Fortschritt — reibungsarm, alles an einem Ort. So wird aus dem Gelernten eine Gewohnheit.
1:1 im Studio — wenn du tiefer gehen willst
Wenn du die volle persönliche Begleitung möchtest, ist ein Probetraining im Studio der direkte Weg — mit allem, was wir im Workshop schon gemeinsam aufgebaut haben.
Die Module
Kompakte Formate für deinen sicheren Trainingseinstieg. Such dir aus, was zu dir passt, und hinterleg dein Interesse — sobald genug zusammenkommt, steht der Termin.
Mobility Basics — beweglich werden, wo es zählt
Der Einstieg in echte Beweglichkeit: warum Steifheit zum großen Teil Steuerung ist, wie du Hüfte und Schultern wieder freibekommst, und wie sich Mobility in Kraft übersetzt. Du gehst mit einer Routine, die du zu Hause weiterführst.
Erster Termin steht: Sonntag, 20. September 2026, 12–14 Uhr, im Studio am Otto-Weidt-Platz 10, Berlin-Mitte. Kleine Gruppe, wenige Plätze. Trag dich unten ein, dann bekommst du die Buchungsinfo.
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Einstieg ins Krafttraining — die fünf Bewegungen, die alles tragen
Krafttraining sauber von Grund auf: Hocke, Hinge, Drücken, Ziehen, Tragen. Du lernst die Technik und die Logik der Progression — und nimmst einen Startplan mit, den du im Fitnessstudio direkt umsetzt.
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Training zu Hause — effektiv mit wenig Equipment
Wie du dir zu Hause ein Training aufbaust, das wirklich etwas bewegt: minimales Equipment, klare Struktur und Übungen, die zu deinem Raum und deiner Zeit passen. Inklusive Plan für deine ersten Wochen.
Interesse zeigen →Bald dazu
Dieses Modul bereite ich gerade vor. Weitere entstehen laufend — sag mir bei der Anmeldung einfach, welches Thema du dir wünschst.
Sag mir, welcher Workshop dich interessiert
Trag dich unverbindlich ein und wähl dein Thema. Sobald der Termin steht, bist du der oder die Erste, die davon erfährt — mit dem Frühbucher-Vorteil für die erste Gruppe.
Unverbindlich — das ist dein Platz auf der Liste; die Buchung kommt später, sobald der Termin steht. Du bekommst eine kurze Bestätigungs-E-Mail (Double-Opt-in). Deine Adresse nutze ich ausschließlich für diesen Zweck, abmelden kannst du dich jederzeit. Mehr in der Datenschutzerklärung.
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