Thrive Zone Academy · ThriveZone Meal

Quark mit Honig

Der schnellste Protein-Snack überhaupt — in einer Minute fertig. Der Casein-Quark macht ihn auch zum idealen Anker vor dem Schlafen.

🍽️ 1 Portion⏱️ ~1 Min aktiv ⓘ Interaktions- vs. Maschinenzeit🟢 einfachSnack
Andreas Heumann · Säule 2: Ernährung · ThriveZone Meals
Quark mit Honig - ThriveZone Meal

Nährwerte pro Portion

15 g
Protein
15 g
Carbs
0 g
Fett
120
kcal

Zutaten

  • Magerquark125 g
  • Honig (roh)12 g

So machst du's

  1. Magerquark in eine Schale geben.
  2. Honig unterrühren.
  3. Fertig.
🌱 Liefert u. a.

Hochwertiges Protein (Casein). Magerquark liefert langsam verdauliches Casein — sättigt lange und ist eine Basis-Proteinquelle aus echtem Essen. Mehr im Supplement-Kompass →

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