Cable Core Rotation

Quellen

Ng JK, Parnianpour M, Richardson CA, Kippers V. (2001). Functional roles of abdominal and back muscles during isometric axial rotation of the trunk. J Orthop Res 19(3):463–471. DOI: 10.1016/S0736-0266(00)90027-5 — Misst im Stand die Muskelaktivität bei isometrischer Drehung des Rumpfes gegen Widerstand, bei mehreren Anstrengungsstufen. Äußerer und innerer schräger Bauchmuskel, breiter Rückenmuskel und Darmbein-Rippen-Muskel arbeiteten je nach Drehrichtung unterschiedlich — sie sind also die richtungsabhängigen Dreher. Gerader Bauchmuskel und vielgeteilter Muskel zeigten diesen Richtungsunterschied nicht; sie sind mit angespannt, ohne zu drehen. Grundlage für die Rollenverteilung in der gesamten Muskeltabelle. Isometrisch, also ohne Bewegung durch den Bewegungsweg, und ohne Kabelzug. Die Stichprobengröße ist im Abstract nicht berichtet und der Volltext nicht frei zugänglich; Alter und Trainingsstatus bleiben damit offen. (Evidenztyp: EMG)
Urquhart DM, Hodges PW. (2005). Differential activity of regions of transversus abdominis during trunk rotation. Eur Spine J 14(4):393–400. DOI: 10.1007/s00586-004-0799-9 — Misst an sechs beschwerdefreien Personen (drei Männer, drei Frauen, im Mittel 30 Jahre) mit Drahtelektroden die Aktivität des queren Bauchmuskels bei Rumpfdrehung. Der Muskel war dabei durchgehend aktiv, die oberen Anteile gegenläufig zu den mittleren und unteren. Grundlage dafür, ihn als Mitarbeiter zu führen. Sehr kleine Stichprobe, junge Personen, und gemessen wurde im Sitzen mit festgehaltenem Brustkorb und drehendem Becken ohne äußere Last — also nicht die Fassung am Kabelzug im Stand. (Evidenztyp: EMG mit Drahtelektroden)
Fujimori T, Iwasaki M, Nagamoto Y, Ishii T, Kashii M, Murase T, Sugiura T, Matsuo Y, Sugamoto K, Yoshikawa H. (2012). Kinematics of the thoracic spine in trunk rotation: in vivo 3-dimensional analysis. Spine 37(21):E1318–E1328. DOI: 10.1097/BRS.0b013e318267254b — Vermisst an 13 gesunden Personen dreidimensional, wie stark sich die Brustwirbelsäule bei maximaler Rumpfdrehung tatsächlich dreht: vom ersten Brustwirbel bis zum ersten Lendenwirbel 24,9 ± 4,9 Grad je Seite, mit den größten Anteilen im mittleren und unteren Brustbereich und nur 0,5 Grad am Übergang zur Lendenwirbelsäule. Grundlage für die Aussage, dass der Großteil der Drehung aus der Brustwirbelsäule kommt. Maximale Anstrengung ohne Last, Alter und Geschlecht im Abstract nicht berichtet, keine Messung an 40- bis 60-Jährigen. (Evidenztyp: Kinematik)
Fujii R, Sakaura H, Mukai Y, Hosono N, Ishii T, Iwasaki M, Yoshikawa H, Sugamoto K. (2007). Kinematics of the lumbar spine in trunk rotation: in vivo three-dimensional analysis using magnetic resonance imaging. Eur Spine J 16(11):1867–1874. DOI: 10.1007/s00586-007-0373-3 — Vermisst an zehn gesunden Personen (sechs Männer, vier Frauen, im Mittel 26,4 Jahre), wie stark sich die einzelnen Lendenwirbel bei 45 Grad Rumpfdrehung mitdrehen: 1,2 bis 1,7 Grad je Segment, zusammen also etwa sieben bis neun Grad. Grundlage für die Aussage, dass die Lendenwirbelsäule nur wenige Grad mitdreht. Gemessen wurde in Rückenlage in einer Vorrichtung, was die Autoren selbst als nicht alltagsnah bezeichnen; junge Personen, keine Last. (Evidenztyp: Kinematik)
Adams MA, Hutton WC. (1981). The relevance of torsion to the mechanical derangement of the lumbar spine. Spine 6(3):241–248. DOI: 10.1097/00007632-198105000-00006 — Prüft an Präparaten der Lendenwirbelsäule unter Drehmoment und Druck, welche Strukturen die Drehung begrenzen. Der Widerstand gegen die Drehung kommt vor allem aus den kleinen Wirbelgelenken, die dabei aufeinandergepresst werden, und aus der Bandscheibe; die Bänder tragen wenig bei. Grundlage für die Aussage, dass die kleinen Wirbelgelenke in der Lendenwirbelsäule den Weg begrenzen. Präparate ohne Muskulatur, Alter und Geschlecht nicht berichtet — der Mechanismus lässt sich so zeigen, das Verhalten eines trainierenden Menschen nicht. (Evidenztyp: Präparatestudie)
Marras WS, Granata KP. (1995). A biomechanical assessment and model of axial twisting in the thoracolumbar spine. Spine 20(13):1440–1451. DOI: 10.1097/00007632-199507000-00002 — Modelliert an zwölf Personen aus gemessener Muskelaktivität die Belastung der Wirbelsäule beim Drehen unter Last. Beim Drehen arbeiten mehr Muskeln gleichzeitig als beim Heben, und die errechnete Druckbelastung lag bei zügigen Drehbewegungen etwa doppelt so hoch wie bei gehaltenen. Grundlage dafür, den Rückweg auf der Seite ausdrücklich langsam zu führen und das Gewicht an der Standfestigkeit von Becken und Knien zu bemessen. Ein Modell, keine direkte Messung im Körper; zwölf Personen, Alter und Geschlecht nicht berichtet. (Evidenztyp: Biomechanisches Modell mit EMG)
Sung PS. (2014). Kinematic analysis for shoulder and pelvis coordination during axial trunk rotation. Gait Posture 40(4):493–498. DOI: 10.1016/j.gaitpost.2014.06.001 — Vermisst an 19 Personen mit wiederkehrenden Rückenbeschwerden und 19 altersgleichen Vergleichspersonen die maximale Drehung im Stand und trennt dabei den Anteil des Schultergürtels vom Anteil des Beckens. Beide drehen mit, wenn man frei steht. Grundlage dafür, Becken und Knie auf der Seite ausdrücklich als das zu benennen, was stehen bleiben soll — wer sie mitdrehen lässt, dreht etwas anderes. Beobachtung ohne Last und ohne Muskelmessung; dass das Feststellen von Becken und Knien besser oder sicherer wäre, zeigt die Arbeit nicht. (Evidenztyp: Kinematik)

Hinweis zur Einordnung: EMG-Studien zeigen, welche Muskeln eine Übung anspricht — das begründet die Auswahl, ersetzt aber nicht die individuelle Anpassung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden ärztlich abklären.